Autor Renáta Nováková

O autorovi

Jsem to prostě já.... Nadšeně propaguji zdravý životní styl, nedržím žádnou dietu,sportuji tak, aby mě to bavilo a přiměřeně svému věku,dělám jenom ty věci, které považuji za správné,snažím se lidem říkat pravdu, i když je to někdy nepříjemné, nesnáším přetvářku. Můj příběh si přečtěte ZDE

12 nejčastějších chyb při hubnutí

12 nejčastějších chyb při hubnutí Nepravidelná strava Jíst nepravidelně je velká chyba. Nejen při hubnutí! Jestliže chceš zhubnout, jez naopak často, nejlépe v tříhodinových intervalech, ale jen opravdu malé porce. Tělo tak není ve stresu z hladu. Pokud ale některý den nestíháš,...

Celý článek

9 užitečných rad, jak posílit imunitu

9 tipů, jak posílit imunitu Nejdříve se podíváme na to, co to vlastně imunita je a kde ji najdeme. Imunita je schopnost organismu bránit se škodlivým látkám a odolnost proti nemocem. Imunita je: přirozená– s určitou mírou odolnosti se již rodíme a získaná–...

Celý článek

Poděkování

Jsem žena, matka, partnerka. Vím, co od života chci a jdu si za svým cílem. Mám se ráda. Takto se prezentuji na Facebooku a tak to také cítím. Poslední dva roky v mém životě byly opravdu jízda a pevně doufám,...

Celý článek

Bezlepkový workshop

Příští týden bude druhý z řady workshopů nazvaných „Cesty k sobě“  a tímto Vás na něj srdečně zvu. Budeme probírat otázky typu: Co je to intolerance? Jak ji mohu jednoduše zjistit? Laktóza  a kasein….jaký je mezi tím rozdíl? Čím nahradit pšeničnou...

Celý článek

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař Tohle rčení zná snad úplně každý. Jak se krátí den, tak i ubývá slunečního svitu. Nevím jak vy, ale na mě tohle období působí hodně negativně. Každý rok si uvědomuji čím dál více, že...

Celý článek

Můžeme ovlivnit překyselení?

Milí přátelé zdraví, krásy, duše a lásky….. Už dlouho nebyl žádný Workshop a je na čase je opět zahájit. Pro tento rok vám je chceme věnovat zcela zdarma, budou vás stát jenom čas a věřím, že strávený společně s námi...

Celý článek

Hřiby, hříbky, radost v lese a recept na závěr!

Hřiby, hříbky, radost v lese a recept na závěr! Současná houbová sezóna je v plném proudu, hory jsou plné kozáků, babek, modráků a klouzků, stačí jen vyběhnout do nedalekého lesa a do hodinky přijít s pěknou výslužkou. Zrovna včera jsme byli v lese,...

Celý článek

Čisté střevo – základ zdraví

Události dnešního dne mne natolik zasáhly, že vám o tom chci napsat. Jak jsem již psala v jiném článku, naše fenka Kejsi trpí autoimunitní chorobou a my se snažíme dělat všechno pro to, abychom jí zpříjemnili život. Před pár měsíci...

Celý článek

Jsem superžena!

Jsem superžena!   Nedávno mě oslovila v baru jedna neznámá žena a když jsme se vzájemně představily, řekla mi větu, na kterou nikdy nezapomenu. Tak se konečně setkávám s tou super ženou, o které básní váš muž. A já jsem...

Celý článek

Kanadská borůvka a její léčivé účinky

Borůvka kanadská a její léčivé účinky Brusnici chocholičnatou známe všichni spíše jako kanadskou borůvku. Už podle názvu se její původ váže k Severní Americe, ale už dávno zdomácněla i v Evropě. Plody jsou řazeny mezi nejzdravější ovoce, neboť v jejich obsahu najdeme mnoho...

Celý článek