Autor Renáta Nováková

O autorovi

Jsem to prostě já.... Nadšeně propaguji zdravý životní styl, nedržím žádnou dietu,sportuji tak, aby mě to bavilo a přiměřeně svému věku,dělám jenom ty věci, které považuji za správné,snažím se lidem říkat pravdu, i když je to někdy nepříjemné, nesnáším přetvářku. Můj příběh si přečtěte ZDE

Ženy a ideální váha

Tak se mi do toho psaní dnes moc nechtělo, celý den azuro, příroda lákala a sluníčko hřálo. Ale pak jsem si přečetla zajímavý článek v časopisu Meduňka a ten mě natolik zaujal, že vám o něm musím napsat. Teda hlavně...

Celý článek

Kravské mléko-mýty a fakta

Máte rádi mléko a pijete ho často? Pak pozorně čtěte. Pro tento článek jsem použila materiál, který už někdo napsal. Někdo zkušenější a jsou to lidé, kterých si moc vážím. Na internetu je spousta článků, které budou tvrdit, že to...

Celý článek

Ze života mimo běžnou realitu

Dnešní den byl pro naši rodinu opravdu významný. Alespoň já to tak cítím. Naše fenka Kejsi je nemocná už delší dobu, protože ji trápí autoimunitní onemocnění zvané furunkulóza. Když měla rok a půl, začaly se u ní objevovat nepříjemné příznaky...

Celý článek

Chronické překyselení aneb každý svého zdraví strojvůdcem

Chcete být raději zdraví a šťastní nebo nemocní a naštvaní? V rovnováze nebo překyselení? Je lepší žít v davu a nadávat na těžký život nebo se postavit výzvě a zvolit si jiný směr? Chcete být ten smějící se žlutý smajlík...

Celý článek

5 TIPŮ PRO KRÁSNOU PLEŤ

 5 TIPŮ PRO KRÁSNOU PLEŤ Kdo z nás by nechtěl mít krásnou a čistou pleť bez pupínků? Ovšem krásná pleť, to je především zdravá pleť a jak je známo, krása a zdraví vychází zevnitř. A kdo není zdravý zdravý uvnitř, jeho...

Celý článek

Kopřiva a recept jako bonus

Kopřiva a její léčebné účinky a jako bonus recept na špenátovo-kopřivový krém. Ačkoli je už po Velikonocích a zelený čtvrtek za námi, nic mi nebránilo v tom, abych dostala chuť na něco zdravého a zeleného. Narazila jsem na báječný a...

Celý článek

Konec prokrastinace

Konec prokrastinace aneb jak přestat odkládat změnu životního stylu Prokrastinace = chorobné odkládání důležitých povinností a já doplním, že to nemusí být jenom o povinnostech, ale také o svých vizích, snech, plánech a předsevzetích. Určitě to znáte, v lednu si...

Celý článek

Antioxidanty a jejich přírodní zdroje

Co jsou to antioxidanty?  Antioxidanty jsou látky, které neutralizují činnost volných radikálů. Jejich činností se omezuje proces oxidace. Antioxidanty mohou být klidně výživné látky (vitamíny, minerální látky) nebo enzymy (bílkoviny v organismu, které pomáhají při chemických reakcích). Antioxidanty hrají klíčovou...

Celý článek

Preventivní program zdravý sportovec

Jak jsem měla přednášku   Sportujete rádi, chcete se zlepšovat? Máte často zranění a nevíte proč, co děláte špatně? Víte, jak moc vaše strava ovlivňuje nejen sportovní výkony? Pokud vás toto téma zajímá, pak je tento článek právě pro vás....

Celý článek

Ghíčko

Ghíčko Říkáte si, to je co? Nějaké sprosté slovo? Naprostá většina lidí, co znám, o něm nikdy neslyšela. A tak se teď a tady můžete něco dozvědět o přepušteném másle zvaném také GHÍ. Nevím, jak vy, ale já si docela...

Celý článek