Preventivní program zdravý sportovec

Jak jsem měla přednášku

 

  • Sportujete rádi, chcete se zlepšovat?
  • Máte často zranění a nevíte proč, co děláte špatně?
  • Víte, jak moc vaše strava ovlivňuje nejen sportovní výkony?

Pokud vás toto téma zajímá, pak je tento článek právě pro vás.

Dnes bych se chtěla zmínit, možná tak trochu pochlubit, že jsem měla tento týden přednášku v prvoligovém klubu MFK Karviná. Po několika úvodních problémech si myslím, že jsem to zvládla bravurně (skromnost stranou:-). Hráči byli skvělí, jsou to zajisté profesionálové na svém místě, bohužel o tom, jak strava ovlivňuje sportovní výkony, toho asi ví hodně málo.

Vědí sice, jak si poskládat stravu podle trojpoměru: bílkoviny, tuky, sacharidy, ale tohle v profesionálním sportu opravdu nestačí. Alespoň já mám takový názor. A proč nestačí pouze trénovat a správně regenerovat? Co všechno ovlivňuje strava, jakou jíme?

  • Ovlivňuje náš vzhled
  • Ovlivňuje naši postavu
  • Ovlivňuje naši výkonnost
  • Ovlivňuje naše chování
  • Ovlivňuje naše myšlení
  • Ovlivňuje kvalitu vlasů, nehtů, kůže
  • Ovlivňuje naši acidobazickou rovnováhu
  • Ovlivňuje naše zdraví !!!

Mohla bych takto pokračovat ještě dále,ale na úvod to myslím si, stačí, strava prostě ovlivňuje úplně celého člověka, ať chceme, nebo ne.

A o čem tedy přednáška byla?

  • O chronickém překyselení
  • O acidobazické rovnováze
  • O zásadách zdravého stravování
  • O superpotravinách, medicinálních houbách
  • O přírodních antioxidantech
  • O adaptogenech
  • O intoleranci, která je pro sestavení správného stravovacího režimu klíčová
  •  a nakonec o Biorezonanci

Všechno souvisí se vším a na jedné přednášce se toho člověk nedozví moc, takže je dobré sledovat někoho, kdo tomu rozumí a čerpat informace. Já to tak už dva roky dělám a za tu dobu jsem se posunula ve vnímání vlivu stravy na lidské tělo hodně dopředu.

Hodně mi v tomto pomohl Martin Jelínek, u kterého jsem absolvovala kurz Výživa ve sportu nebo třeba Margit Slimáková, která má spoustu skvělých přednášek na youtube nebo článků na svém blogu.

Pokud tyto řádky čte někdo, kdo by měl zájem o tuto přednášku, napište mi na mail novakova.re@centrum.cz, určitě se dohodneme:-)

Pokud je zde někdo, kdo by si chtěl jenom tak povykládat o tom, co dělám a proč to dělám, stačí napsat do komentářů a nechat na sebe kontakt, ozvu se vám.

Nebo mi napiště na FB stránku https://www.facebook.com/CAZAK.rencanovakova/ nějakou zprávu, dejte mi like a můžete sledovat, co dále dělám, podpoříte tak moje snažení:-)

Děkuji Renča

 

 

Renáta Nováková
Jsem to prostě já.... Nadšeně propaguji zdravý životní styl, nedržím žádnou dietu,sportuji tak, aby mě to bavilo a přiměřeně svému věku,dělám jenom ty věci, které považuji za správné,snažím se lidem říkat pravdu, i když je to někdy nepříjemné, nesnáším přetvářku. Můj příběh si přečtěte ZDE

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *