Superpotraviny

Roman Vaněk: Superpotraviny jsou jen potraviny, často za super ceny.Pro mě superpotravina neexistuje.

Je pro mne super se super vyváženě najíst, neboť pak neprudím své okolí, protože mám super náladu a to je přeci super.

Jako děti jsme jich měli dostatek, ale s postupem věku jsme na ně nějak zapomněli.

Já osobně jsem celé prázdniny nedělala nic jiného, než lítala po lese v Beskydech a sbírala, co se dalo jíst.

Občas i to, co se jíst nedalo, vyzkoušeli jsme opravdu všechno:-)

A o tom to také je, dostatek pohybu, čerstvý vzduch a k tomu lesní plody…a byli jsme zdraví jak řípy. Dnešní děti jsou na tom podstatně hůř. Pohybují se maximálně po Shopping parku a místo lesních plodů jim rodiče koupí MC Donalds. A takové děti pak mají také děti a učí je to samé, jak jinak, nic jiného totiž neznají. To je smutná bilance dnešní reality. Není se co divit, že jsou pak děti často nemocné.

A tak prosím, pokud znáte někoho ve svém okolí, kdo to tak dělá a pak bojuje s nemocemi, řekněte jim o tomto článku, třeba jim otevře oči:-)

A teď už k těm bomba potravinám…..můžeme je rozdělit na lokální nebo zahraniční.

Osobně doporučuju ty lokální, protože nutriční látky, které jsou v nich obsaženy, jsou našemu českému tělu bližší.

A navíc, jsou ZDAAAAAARMA🙂 Teda pokud vyjedete do přírody a ohnete svá záda…..

Je nejlepší se jenom tak posadit na bobek „ke křaku a dlabat“ jak říkáme my na Moravě:-)

České superpotraviny:

  • Maliny
  • Ostružiny
  • Jahody
  • Rakytník
  • Hroznové víno
  • Kdoule
  • Třešně a višně
  • Jablka, hrušky, švestky
  • Aronie
  • Rajče
  • Paprika
  • Ředkvičky
  • Medvědí česnek
  • Okurky
  • Květák
  • Cibule
  • Česnek
  • Semínka
  • Ořechy
  • Byliny
  • Luštěniny

Pevně věřím, že přesně víte, o jaké potraviny se jedná a to jsem schválně nenapsala všechny, jsou to prostě úplně obyčejné potraviny, které známe od svých babiček, ale svým složením je klidně nazvu superpotravinami. Obsahují totiž spoustu vitamínů a minerálů, které naše tělo nezbytně nutně potřebuje.

Faktem ovšem také je, že už to není, to co to bývalo. V půdě ubývá minerálních látek a to se pak projevuje na kvalitě ovoce i zeleniny. To je ale téma na jiný článek.

Teď se pojďme podívat na ty, které u nás těžko vypěstujeme, ale dají se koupit buď čerstvé nebo ve formě doplňku stravy.

Zahraniční superpotraviny:

  • Aloe vera
  • Acai
  • Goji
  • Noni
  • Agave
  • Avokádo
  • Chlorella
  • Mladý ječmen
  • Spirulina
  • Moringa
  • Camu camu
  • Kelp
  • Reishi
  • Cordyceps
  • A další…..

V čem jsou tak super?

Obsahují velké množství důležitých živin, jsou bohaté na vitamíny a minerály, mají antioxidační účinky, podporují imunitní systém a jsou zkrátka „super“!

Tak jezte „super“ a buďte „super“!!!

Renča

Renáta Nováková
Jsem to prostě já.... Nadšeně propaguji zdravý životní styl, nedržím žádnou dietu,sportuji tak, aby mě to bavilo a přiměřeně svému věku,dělám jenom ty věci, které považuji za správné,snažím se lidem říkat pravdu, i když je to někdy nepříjemné, nesnáším přetvářku. Můj příběh si přečtěte ZDE

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů najdete zde: http://rencanovakova.cz/gdpr/